AREE DI INTERVENTO
- Psicologia individuale dell’adulto e dell’adolescente
- Problematiche relazionali e affettive
- Disturbi d’ansia (attacchi di panico, stress, fobie, disturbo d’ansia generalizzato)
- Disturbi dell’umore (oscillazioni dell’umore, depressione)
- Disagio esistenziale, sociale e lavorativo
- Elaborazione di traumi, lutti, perdite affettive
- Momenti di crisi e presa di decisioni
- Dinamiche familiari e di coppia
Durante il primo incontro conoscitivo (gratuito) e nei successivi, stabilisco insieme con il paziente il focus, cioè l’area problematica su cui lavorare.
Nel mio approccio, in accordo con il paziente, posso integrare alla terapia un ciclo di trattamenti Reiki che favoriscono un riequilibrio energetico utile in ogni forma di malessere. In particolare, sono di supporto alle diverse forme di ansia o depressione, riducendo il senso di spossatezza, aumentando il tono dell’umore e donando maggiore vitalità e rilassamento.
Mindfulness
La Mindfulness è un vero e proprio processo mentale con l’obiettivo di essere pienamente consapevoli di se
stessi e del momento che si sta vivendo.
Ci aiuta ad essere maggiormente consapevoli delle emozioni che esistono in noi.
Può sembrare strano ma quando gli dedichiamo maggiore attenzione, le emozioni negative tendono a dissiparsi, mentre quelle positive ad espandersi.
Si focalizza l’attenzione sulla respirazione, si prende consapevolezza che i pensieri e i sentimenti vanno e vengono. Sono transitori.
L’obiettivo finale è quello di scegliere se agire su questi pensieri o lasciarli andare, evitando di essere giudicanti.
Nella meditazione di consapevolezza si impara ad osservare senza critiche. Si impara la compassione verso se stessi.
L’attenzione e la consapevolezza come un muscolo, hanno bisogno di allenamento e aspettarsi che tutto cambi subito è sbagliato.
Alcuni dei tanti Benefici:
- Allevia il dolore fisico
- Migliora il processo decisionale
- Migliora gli stati d’animo
- Aumenta l’attenzione e la concentrazione
- Rallenta le malattie neurodegenerative
- Riduce lo stress
- Migliora la qualità del sonno
- Migliora la regolazione emotiva
Produce effetti positivi sulla salute, l’umore, la vita sociale, migliora l’autocontrollo, le abilità cognitive e la produttività.
Le lezioni sono svolte individualmente e durano circa 45 minuti.
Puoi iniziare adesso il tuo percorso….